Wochen –u. Tagesablauf

Die An- und Abreise erfolgt im wöchentlichen Rhythmus

Anreise : Mittwoch ab 15:00 Uhr
Abreise: Dienstag ab 12:00 Uhr (wer mehrere Wochen bucht, bleibt natürlich)

Die Ostseeyogawoche beginnt dann immer Mittwoch 19:00 Uhr mit einer Kennenlernrunde, gemeinsamen Abendessen und um 21:30 Uhr einer Yoga-Nidra-Entspannung.

Tage:

7:45 Uhr Morgentee

8:00 Uhr Yogastunde
                Atemübungen
                Meditation

10:00-11:00 gemeinsames Frühstück
               - danach gemeinsame Ausflüge/Freizeit

19:00 Uhr Abendessen

je nach Wetter und Bedarf verlegen wir die Yogastunde in die Natur (z.B. an´s Meer oder in die Abendstunden (dann ab 8:00 Uhr Frühstück, 17:00 Uhr Yoga, 19:00 Uhr Abendessen)

außerdem angeboten:

1x meditativer Spaziergang
2x Yoga-Nidra-Entspannung am Abend
Sonntags: Meditation im Steinkreis des Skulpturengartens Heidekaten mit anschließendem Biofrühstück.